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[db:作者]   发表于 2018-8-9 09:10:59 |栏目:
可以吃很多蔬菜 是管理营养师/烹饪研究员的Yukari Igarashi。
这次,我将介绍“猪肉涮涮锅沙拉”的配方,可以在一道菜中摄取大量营养。
因为你把大量的蔬菜放在盘子里,你可以很好地平衡营养。如果您搭配面包和米饭,将会完成令人满意的用餐。
配菜用于沙拉的蔬菜不仅限于食谱中使用的蔬菜,但即使你将3至5种你最喜欢的蔬菜混合在一起也可以。在这种情况下,结合不同颜色的蔬菜将改善营养平衡。
如果你使用减盐酱油来增加调味的味道,鲜味和咸味,即使谦虚,也可以美味地食用盐。然后,我将介绍食谱。
  [如何制作]  (1)将生菜切成一口大小的块。 幼苗( 访问 ) 切成4厘米长。切西红柿。将鳄梨切成3毫米宽。切萝卜。
(2)如果将猪肉(涮涮锅)和清酒放入耐热碗中,将其包好,在600 W范围内加热4至5分钟,然后通过。混合北京拓展基地
(3)(A)。
(4)当把莴苣,豆子,西红柿,鳄梨,萝卜,猪肉(涮涮锅)放入容器时,吃(A)。
(研究者由香五十岚配方管理营养师,烹饪)
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五十岚(内)由香=五十岚(内)由香烹调专家,注册营养师。
出生于1987年,他来自千叶县。我们提出易于融入日常生活的健康食谱,例如即使减少盐也可以美味的菜肴提示。我擅长包含美丽和健康元素的食谱。
博客:tuozhan://lineblog.me/igarashiyukari/
HP:tuozhan://foodcreativefactory.tuozhan/
书:在与 “盐柠檬” 曲菜单100要天天吃“。有许多,如配菜。
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